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久安中医医院：饮食很清淡，为什么甘油三酯也会增高？

发布日期：2021-09-23来源：

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久安中医医院：饮食很清淡，为什么甘油三酯也会增高？

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1、久安中医医院：高血脂分为高胆固醇血症与高甘油三酯血症等类型。尽管胆固醇更重要，但非专业人士关心多的还是甘油三酯。本文说说饮食与甘油三酯增高的问题。
2、久安中医医院：人体甘油三酯的水平主要取决于两个方面：遗传要素与生活习惯。
3、久安中医医院：有一种病叫做宗族性高甘油三酯血症，这种病是遗传要素所导致的。这种患者不管吃素吃肉，甘油三酯都会很高，一定要积极使用药物医治。
4、久安中医医院：多数甘油三酯增高的人都是由于不健康的生活习惯所引起的，简单地说便是吃得多、运动少。甘油三酯是什么？便是肥肉，咱们肚子里的肥肉！平常吃肥肉多的人，当然简单胖，胖就意味着体内甘油三酯增多，就简单产生高甘油三酯血症。平常一直素食的人为啥也会产生甘油三酯增高？即便不吃肉食，如果吃的主食太多，运动过少，摄入的能量不能消耗掉（吃进肚子里的食物能够为咱们的日常活动供给能量），就会转变为脂肪（也便是甘油三酯）储存在体内，于是甘油三酯就会升高。简单地说，即便你不吃肉，吃进去的主食（特别是细粮）会转化为肥肉的，所以吃素食的人也能够长成胖子，也能够产生甘油三酯增高。
5、久安中医医院：关于遗传要素，咱们现在还无能为力，只能经过用药操控。但关于不健康的生活习惯，咱们当然能够改动：少吃一些主食、特别是少吃面食和甜品，多吃蔬菜，多进行户外运动，把吃进去的食物都消耗掉，就不简单产生甘油三酯增高了。另外，长期大量喝酒或者患有糖尿病时，也能够产生甘油三酯增高，经过戒酒或严格操控血糖能够下降甘油三酯。

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